29 сентября- Всемирный день сердца
Инициатива учреждения Всемирного дня сердца (World Heart Day) принадлежит Всемирной федерации сердца (World Heart Federation) при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и ЮНЕСКО. Этот день отмечается с 1999 года и сегодня к нему присоединилось более 100 стран мира.
Всемирный день сердца раньше отмечали в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года за этим днем закреплена дата 29 сентября.
К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности людей во всем мире. По данным ВОЗ ежегодно от них умирает 17,5 миллиона человек в мире. В нашей стране смертность от ишемической болезни сердца, цереброваскулярных заболеваний тоже стоит на первом месте.
Факторами риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний являются повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточный вес и ожирение, физическая инертность.
В 2020 году Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни«, смысл которого сводится к важности поддержания здоровья сердца для жизни любого человека.
Так как нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск заболеваний сердца только повышается, профилактику следует начинать с самого детства. Ежедневная физическая активность на протяжении, по меньшей мере, 30 минут, употребление в пищу, как минимум, пяти порций фруктов и овощей, уменьшение потребления соли до менее одной чайной ложки в день способствуют предотвращению болезней сердца. Кроме того, стоит урегулировать свой режим, высыпаться, отказаться от вредных привычек, контролировать свои эмоции.
Необходимо развивать культуру здоровья, которая включает и регулярные профилактические осмотры, и диспансерное наблюдение для раннего выявления различных заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!
