ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – ЛЕКАРСТВО ПРОТИВ СТРЕССА!
В честь Международной недели осведомленности о стрессе в России проводится
Неделя сохранения душевного комфорта.
Стресс - это состояние, которое испытывает каждый человек в тот или иной момент жизни. Современный образ жизни, постоянная суета и высокие требования могут привести к накоплению стресса, который в конечном итоге может негативно сказаться на здоровье. Однако, существует одно простое и доступное средство, которое помогает бороться со стрессом и улучшает психическое состояние — это регулярная физическая активность.
В целях сохранения физического и эмоционального здоровья коллектив ЦРБ Дубовского района принимает активное участие в мероприятиях федерального проекта
«Здоровое будущее» и Корпоративной программы укрепления здоровья
«Здоровье на рабочем месте».
Так, в рамках блоков «В движении жизнь свою ведём!» и «Управляй стрессом» в коллективе регулярно проводятся акции, такие как: «На работу на велосипеде», «Физическая активность – лекарство от стресса», «Пять минут зарядки – здоровье в порядке» и другие.
При ЦРБ создана группа здоровья. Сотрудники с большим удовольствием занимаются аэробикой после интенсивного трудового дня, чтобы снять эмоциональное напряжение и получить заряд бодрости.
Исследования показывают, что люди, занимающиеся физической активностью, более устойчивы к стрессу и имеют меньший риск развития психологических проблем.
Кроме того, тренировки способствуют улучшению сна, повышению работоспособности и общему улучшению качества жизни.
«Регулярные тренировки не только помогают снять стресс и улучшить наше настроение, но и способствуют общему укреплению организма. Будьте активны, двигайтесь и заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье!» - советуют медработники больницы.
Елена Сулимова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики»